Superar el Duelo

Este curso es una guía diseñada para acompañar al alumno día a día tras una pérdida. No sustituye a la terapia o acompañamiento psicológico y tampoco promete soluciones rápidas, pero ofrece un espacio seguro para procesar emociones, honrar la memoria del ser querido y aprender a vivir con su recuerdo para encontrar la paz.

La pérdida de un ser querido es una de las experiencias más dolorosas y transformadoras que podemos atravesar. A menudo, el dolor se siente como olas incontrolables y nos preguntamos si alguna vez volveremos a sentir calma.

Este curso no promete soluciones mágicas ni borrar tu dolor de inmediato, porque el duelo necesita ser vivido, no evitado. Lo que sí te ofrece es un espacio seguro y compasivo, diseñado para tomarte de la mano día a día mientras procesas tus emociones, honras la memoria de quien amaste y aprendes a reconstruirte poco a poco.

A través de reflexiones profundas, ejercicios de escritura terapéutica y técnicas de autocuidado, descubrirás que no hay una forma “correcta” de vivir el duelo, solo existe tu forma, y es válida.

¿Qué aprenderás en este curso?

Al finalizar este camino, habrás adquirido herramientas para:

• Comprender tu dolor: Entenderás el duelo como una respuesta natural y dejarás de luchar contra tus emociones, aprendiendo a navegar las “olas” de intensidad y calma .

• Honrar el legado: Transformarás la ausencia física en una presencia interna significativa, creando rituales y un “mapa del legado” para mantener vivo el recuerdo.

• Liberar emociones atrapadas: Aprenderás a gestionar la tristeza, la ira y la culpa a través de la escritura terapéutica y la conexión con tu cuerpo.

• Practicar el autocuidado real: Diseñarás un plan para cuidar de tu cuerpo, mente y alma sin culpa, entendiendo que estar bien es esencial para sanar.

• Redescubrir la vida: Encontrarás un nuevo sentido de identidad y propósito, estableciendo pequeñas metas para renacer después de la pérdida .

¿Para quién es este curso?

Este curso está diseñado para cualquier persona que esté atravesando el dolor por la muerte de un ser amado, ya sea:

• Un hijo o un bebé no nacido.

• Un padre o una madre.

• Una pareja o amigo cercano.

Es para ti si te sientes perdido, confundido o abrumado y buscas una guía estructurada pero flexible que respete tus tiempos y tu proceso individual.

Metodología

El curso combina teoría empática con práctica vivencial. Incluye:

• 🎥 Lecciones guiadas paso a paso.

• 📝 Ejercicios de escritura y reflexión profunda.

• 🧘‍♀️ Técnicas somáticas de respiración y relajación para la ansiedad.

🎨 Actividades creativas y simbólicas para procesar el dolor.